نوشیدن آب سبزیجات مزایای فراوانی برای سلامتی دارد. سبزیجات مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین و طی فرایندی، تمام اعضای بدن را سمزدایی میکنند. پیشنهاد میکنیم یکی از نوشیدنیهای زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. قول میدهیم سوخت و ساز بدنتان بهبود و چربی بدنتان کاهش یابد و قند خون شما در وضعیت مناسبی تنظیم شود. با مطالعه این مطلب
۱. آب هویج
آب هویج منبعی بسیار غنی از مواد معدنی است. فیبر موجود در آن با جلوگیری از تجمع چربی، فرایند هضم غذا را سرعت میبخشد. هویج ویتامینهای فراوانی دارد که علاوه بر بینایی، سلامت مو و ناخنها را هم تضمین میکند. با نوشیدن آب هویج، قند خون شما تنظیم و سموم بدنتان دفع میشود. اگر میخواهید اندامی متناسب داشته باشید، حتما آب هویج را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
۲. آب خیار
آیا میدانید ٪۹۵ خیار از آب تشکیل شده و منبع غنی پتاسیم است؟ با نوشیدن
۳. آب چغندر
آب چغندر فیبر بالایی دارد؛ به همین دلیل، ضمن تامین موادمغذی، شما را برای مدت طولانیتری سیر نگه میدارد. اگر قصد کاهش وزن دارید و خواهان سبک زندگی سالمی هستید، ورزش کردن ضروری است. آب چغندر استقامت بدن شما را برای ورزش کردن افزایش میدهد و شرایط فیزیکی شما را تقویت میکند. مزیت دیگر این نوشیدنی افزایش سطح هموگلوبین خون است. اگر کمخونی یا فقر آهن دارید، حتما آبچغندر را امتحان کنید.
۴. آب کرفس
اگر قصد لاغری با آب سبزیجات را داشته باشید، حتما یکی از توصیههایی که به شما میشود مصرف
۵. آب کدو سبز
۹۶٪ از وزن کدو سبز را آب تشکیل میدهد؛ به همین دلیل، در کاهش اشتها موثر و در رژیم غذایی شما بسیار مفید است. این نوشیدنی سرشار از آهن، پتاسیم و بسیاری دیگر از مواد مغذی است. همچنین آب کدو قند خون را کنترل، بدن را سالم و از یبوست جلوگیری میکند. شک نکنید برای لاغری با آب سبزیجات ، یکی از بهترین پیشنهادها آب کدو سبز است.
۶. آب کلم بروکلی
اگر میخواهید تناسب اندام و لاغری با آب سبزیجات را تجربه کنید، یکی از بهترین انواع نوشیدنیها، آب کلم بروکلی است. مزایای مصرف
پیشنهاد مطالعه: برای داشتن اندامی متناسب،
شما چه نوشیدنی دیگری با سبزیجات میشناسید که برای لاغری و تناسب اندام مفید است؟ نظرات خود را با ما و خوانندگان مجله دلتا در میان بگذارید.